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“那麼，你有什麼愛好嗎？” 這些天來，這感覺像是一個古怪的問題。男人的愛好聽起來像是來自玫瑰色的過去，課外活動可能包括比 Facebook、Netflix 或五品脫的淡啤酒更有益健康的東西。好吧，讓我們改變它。
我們需要更多的愛好。因為坦率地說，我們都可以分心一兩次。在一個永遠在線、永遠充滿活力、待辦事項列表永無止境、每個人都沉迷於屏幕的世界裡，愛好會讓你大開眼界。它們是一種拔掉電源、放鬆、結識人的方式（以實體、3D 形式），並為現代生活的普遍倦怠提供解毒劑。
下面，我們為男性找到不少於 50 種最佳愛好，每一種都旨在解決老鼠賽跑的不良症狀。玩得開心。
現代生活大多只是坐下來盯著屏幕。在辦公室。在家。在公共汽車或火車上。老實說，你現在正在這樣做。我們都知道那種心理燒屏的感覺：眼睛後面的那種輕微的模糊感。效果是真實的。
研究報告稱，過度使用屏幕會導致腦組織萎縮和認知功能受損。去年的一份報告證實，美國成年人每天盯著屏幕的時間超過 10 個小時，而英國的一項研究顯示，我們花在設備上的時間比在床上的時間還要多。長時間看電視也與糖尿病和心髒病風險增加有關。
這些男人的愛好會讓你遠離屏幕，刺激身心。
盯著手機的 GPS 不僅會讓你感到與屏幕相關的疲勞，還會阻止你的大腦自行解決問題（在這種情況下是指方向）的能力。城市定向運動是一場半競賽半腦力的挑戰：在戶外跑步時閱讀（真實）地圖。完美的愛好和補救措施。
研究已將棋盤遊戲與提高認知技能和良好的心理健康聯繫起來。那裡有很多面向成人的遊戲。對於有趣的愛好，嘗試歷史奇幻 Scythe、太空歌劇策略 Quantum 或益智遊戲 Sagrada。加入俱樂部就像社交媒體一樣令人上癮，只有人和互動是真實的。
您可以浪費一生的時間在永無止境的 24 小時頻道上觀看體育賽事，慢慢地煎炸您的大腦並增加體重。出去看看真實的比賽。事實上，在你最喜歡的運動中，去更好地參觀盡可能多的體育場和俱樂部場地——這是男性的終極收藏愛好之一。
關掉電腦，走到外面，開始你可以用手做的最有男子氣概的愛好之一——用電鋸從一塊巨大的木頭上雕刻出一些東西。這是一項艱苦的鍛煉，但可能是一種有益的愛好。如果你做的東西真的很藝術，那就加分。
這樣做對健康的好處是顯而易見的：新鮮空氣、陽光、輕度運動以及無限量的維生素和礦物質來源。這也是 21 世紀男子氣概的高度，自己長出自己的氣質（食物，不是鬍鬚——儘管它有助於樸實的時髦外觀）。至少，嘗試在窗框裡種植一些草藥。
這似乎已經成為過去——一種失傳的模擬藝術，如果你願意的話——但仍有令人印象深刻的膠卷相機可供購買。老式相機在自然光下仍然優於真實照片。另外，由於必須正確處理，您可以跳過所有時間，您可以在手機上刪除過濾器或擺弄後期製作應用程序。你必須在當下。
您可以隨心所欲地 Tinder，但您不會學習任何新方法來打動盯著您手機的潛在約會對象。還有什麼比完美的魔術表演更令人印象深刻的呢？
大量研究發現，謎題有助於延緩老年人的記憶力衰退，並通過保持精神活躍來預防阿爾茨海默氏症等退行性疾病。拼圖還需要視覺空間技能，這些技能可以參與大腦的不同部分並提高解決問題的能力。即那些通常被您的收件箱炸成提交的郵件。
對於喜歡戶外活動和嘗試（但不可避免地失敗）尋找埋藏寶藏的安靜刺激的男人來說，這是一種非常孤獨的愛好。還有一個完整的檢測亞文化和業餘愛好者俱樂部可以參與，是的，你有一個（很小的）機會找到失落的約櫃。
如果這些天你用手做的唯一一件事就是點擊鼠標並向左滑動，那麼是時候去狩獵採集了。釣魚是男性最受歡迎的愛好之一，為什麼不試試呢？“鱒魚搔癢”是一種真實的東西——當你撫摸鱒魚的下側時，這種技術會讓鱒魚陷入催眠狀態。如果你能掌握這一點，你就可以稱它為人類技能的一天。你已經贏了。
壓力、疲憊和過度勞累都會導致“倦怠”——這是 21 世紀的一個健康問題。症狀與抑鬱症密切相關，如嚴重的焦慮、失眠、身心疲勞。
YouGov 2015 年的一項民意調查發現，英國 51% 的全職員工經歷過倦怠。讓事情變得更糟並繼續工作太容易了。但只有一種方法可以解決這些影響：放鬆。這裡有一些建議，供男性使用，讓他們忘記你的待辦事項清單。
作為老式紙飛機的升級版，摺紙因其能夠通過微小的摺紙藝術實現正念、寧靜甚至冥想的能力而重新引起人們的興趣。
成年樂高粉絲社區一直在擴大，但樂高的美妙之處在於它是男性一直以來的孤獨愛好之一。設計和建造是完成一個有男子氣概的項目並與自己共度寧靜、童趣時光的完美組合。與組裝平板家具截然相反。
一個時尚的選擇是收集來自世界各地的最好和最稀有的運動鞋——從運動到嘻哈和定制設計。
一個偉大的收藏——尤其是讓你看起來如此優秀的收藏——的個人滿意度是巨大的。尋找當地商店，而不是僅僅依靠 eBay 加入男性最好的愛好之一。
沒錯，就是編織。在過去的幾年裡，越來越多的年輕人開始將編織作為一種消遣——不僅僅是為了通過彩色羊毛來獲得創意，而且因為它是一種有效的減壓和放鬆運動。另外，這絕對是砰現在流行。
Trainspotting 是一種古老的帽子，但還有很多其他的觀察者愛好：觀鳥，當然，汽車，蜻蜓，樹木，甚至真菌。你所需要的只是你自己，一些適中的天氣和一個筆記本。
這聽起來像是一種熱潮——而且有點像——但這是進入禪區的最具創意的愛好之一。它本質上是一種輕鬆的瑜伽式鍛煉，被困在懸掛在天花板上的吊床上，然後小睡一會兒，旨在為身心注入活力。有用。
研究附近的賽道日或駕駛體驗，駕駛不需要轉貸的令人難以置信的東西。駕駛強大或經典的汽車對於汽油頭來說可以是字面上和比喻上的交通工具，並且是一點刺激的完美愛好。
著色在成人愛好者中非常受歡迎，近年來，著色書在亞馬遜最暢銷的商品中佔有一席之地。據報導，心理學家為患者開出著色作為放鬆工具的處方，事實證明，它可以通過使大腦的某些部分平靜下來並重新集中註意力來對抗壓力和焦慮。
長期以來，水族館一直與幸福和放鬆聯繫在一起，大概是因為我們發現觀賞魚是放鬆的。但研究人員在 2015 年發現，含有更多生物多樣性（即更多物種）的水箱使人們更快樂，並降低了他們的心率和血壓。
通過治療性地揉一些麵團並製作一些對腰圍不利但對靈魂有益的花哨的東西來消除生活中的壓力。此外，每個人都知道現在真正的男人烘烤。這不僅僅是一種愛好，更是一種生活技能。
我們一直聽說肥胖流行和人們令人擔憂的缺乏健康狀況。但有時保持身材比應有的更難，尤其是在舒適的沙發和 12 年的盒子套裝的誘惑下。
事實上，最近有報導稱，英國人每週花在廁所上的時間比他們鍛煉的時間還要多——我們中有 64% 的人每天至少坐下六個小時。保持體形不一定是我們建立起來的苦差事。找到一種很酷且引人入勝的健身趨勢並將其作為您的愛好——在不知不覺中，您將真正享受健身。
由前摔跤冠軍 Diamond Dallas Page 開發的 DDP 瑜伽結合了傳統瑜伽和體重鍛煉，已經改變了人們的生活（一位被告知再也不會獨自行走的陸軍獸醫現在開始跑步——是的，跑步）。低影響和減肥的好鍛煉。
受訓練營啟發的健身和武術將您帶到戶外，並將重點放在功能力量上——這種真實的身體力量和技能是您無法僅使用健身器材開發的。而且因為它通常出現在課堂上，所以你很可能會遇到和你一樣笨拙的朋友。
想朝著最終的健身目標努力嗎？馬拉松訓練需要付出巨大的努力，但這可以說是你可以訓練的最有價值的成就。稍微投入一點精力也是完全可能的，結構化的訓練可以幫助你的頭腦和腿部肌肉變得雜亂無章。
以《權力的遊戲》風格揮舞長劍不僅看起來很酷，而且是對力量和耐力的嚴峻考驗。你知道，那些劍比它們看起來要重得多（而且它們看起來已經非常沉重了）。加入當地課程，參與這個令人興奮的愛好，找到你內心的 Jon Snow。
跑步、跳躍、攀爬、摔跤——戶外的自然運動。這個想法是發展人類進化出的那種物質性，特別強調自然環境，以避免不動和一直被關在室內的心理影響。
從 Daily Spot 等在線健身平台下載的音頻鍛煉可以通過指令、提示和直接在您的耳機中播放的曲調來提高您的有氧運動表現。這是一個很棒的愛好，比被真正的私人教練大喊大叫更好，對吧？另外，如果健身在你的待辦事項清單上，它是男性最便宜的愛好之一。
跑步的一大新興趨勢 – 將老式公園換成巨大的樓梯。保證增加您的乳酸閾值、腿部力量和肌肉耐力，它還將提高標準平跑水平並燃燒大量卡路里。
另一個數字健身趨勢，這是運動與極客文化相遇的地方（這種情況並不經常發生）。有幾個 VR 程序可用於健身——例如創建虛擬環境以循環通過的耳機運動自行車組合——或系上一些體重來玩你最喜歡的射擊遊戲。
光劍決鬥的藝術——或者在現實生活中被稱為 LudoSport——現在是一門合法的體育運動（不再只是成年男子用棍子互相敲打並發出聲音）。它需要技巧和敏捷，以及對原力光明面或黑暗面的忠誠。嚴重地。
任何做過拳擊訓練的人都會告訴你，這是最難的核心武術訓練之一——令人難以置信的有氧運動、力量、耐力、協調性和學習自衛。泰拳是目前最熱門的拳擊風格，所以現在是學習它的最佳時機。
約會正在改變。從 2005 年到 2015 年，使用在線約會的年輕美國人的數量從 10% 躍升至 27%——隨著可用的網站和應用程序的數量越來越多，這個數字只會上升。這意味著約會正在變得公式化：閱讀個人資料、刷卡、見面吃飯（儘管有三分之一的使用在線約會的人甚至從未約會過——這有多缺乏靈感？）。與此同時，一般的已婚夫婦在兩年後會感到無聊。
在我們這個高度連接的世界中，人們發現真正連接起來更加困難。我們需要的是一些有創意和鼓舞人心的約會之夜創意，讓事情變得令人興奮。
一個基於應用程序的尋寶活動，它使用 GPS 幫助您找到隱藏的“緩存”好東西。緩存被隱藏在世界各地的位置。像 Pokemon Go 一樣，但適合成年人。
當然，這是外出吃飯的好選擇，但去年進行的一項調查發現，一起做飯的夫妻也會在一起。87% 的受訪者表示一起做飯可以加強關係，而 88% 的處於戀愛關係中的人表示做飯有助於溝通。如果您喜歡浪漫的夜晚，甚至還有在線課程可以教您烹飪。
通過在派對上跳出一些恰到好處的交際舞動作，讓你的伙伴們驚喜——讓我們面對現實，給你留下深刻印象——這個想法永遠是令人滿意的。這也將是一個很有趣的學習，從字面上保持你在一起的節奏。
通過一起參加繪畫課程獲得一些創意靈感。這對你的性生活也有好處。看了一夜的裸體模特，誰不會覺得活潑呢？
想像一下，如果您和您的伴侶可以一起上甲板，用瘋狂的關係技巧刮擦、混合和投擲炸彈，您將獲得什麼樣的街頭信譽。
對於處於文化前沿的夫婦來說，您的標準餐廳可能是一個沉悶的選擇。試試晚餐俱樂部吧。有許多獨特的彈出窗口和主題秘密餐館，幾乎秘密地提供美味的食物。美味的食物——通常配以戲劇性的一面——只為知情的食客提供。
週五和周六的電影院大多是一場噩夢：談話、手機和爆米花在這個地方到處亂扔。試著帶你的伴侶去一個快閃影院——天氣好的時候，你可以找到很棒的屋頂和海灘電影院——或者加入一個專門的電影院俱樂部。
品嚐 – 好吧，嘲笑 – 奶酪是生活中最大的放縱之一，裝扮成一個豪華的社交聚會。它在約會之夜展示了一點想像力，你可以用高度複雜的能力給她留下深刻的印象，從 10 碼處聞出上好的切達干酪。只記得一些薄荷糖。
鉛筆、陰莖和故意拉屎的藝術品——有專門展示各種奇怪事物的博物館。來一場迷你博物館探險，看看一些有點瘋狂的東西，度過真正難忘的一天。
有多少次他們說他們想在一個週末離開，而你卻咕噥著同意但從未採取任何行動？研究表明，假期除了很有趣之外，還有益於您的健康並避免心臟問題。幫您的伴侶（和自動收報機）一個忙：將大頭針固定在隨機位置，然後每年幾次離開幾天。
自我提升的現實是一個棘手的問題——我們都希望在工作中做得更好，在自己身上做得更好，並具備更好的生活技能。有無數的應用程序可以幫助大腦、身體和靈魂，我們經常被告知生產力是成功人士的結果。但它當然不應該包羅萬象。這是一條永遠無法實現最終目標的快車道。
心理學家說，小而現實的目標是自我提升的關鍵，所以為什麼不先從愛好開始。這裡有一些開始自我發展的方法，最重要的是，讓它變得有趣。
最原始的自我提升：生火、戶外避難所、覓食和動物追踪。所有男人都想要並且暗地裡更喜歡 Instagram 照片編輯和修復 WiFi 路由器的技能。團體生存課程還教授寶貴的團隊和溝通技巧，以帶入工作場所（不過，把剝皮的兔子留在家裡，是嗎？）。
下次您的輪胎漏氣或引擎蓋下開始冒氣時，您將能夠自己解決。這不僅比去車庫方便且便宜，而且修理自己的汽車對於實現 Peak Bloke 和開始許多男子氣概的愛好之一絕對是必不可少的。
品嚐威士忌是老生常談。朗姆酒即將回歸美味，所以現在是培養男性最佳愛好之一併學習如何成為鑑賞家並為周圍最時尚、最美味的烈酒培養味覺的時候了。
在嘗試新的愛好的同時，你會全身心地汗流浹背。
我們都希望我們能讀更多的書並學習一門新的語言。因此，用一塊石頭殺死兩隻高度培養的鳥類。研究發現，學習第二語言可以通過促進多任務處理、解決問題、決策甚至英語的掌握來改善大腦功能。
來吧，家裡有十幾個小零工需要做，但你還沒有 DIY 知識來解決它們。在您的（工具）腰帶下進行一些基本的 DIY 是一種省錢、學習新知識並幫助您更輕鬆地休息的好方法，因為您已經掌握了真正的男子氣概。
這不僅是一種強迫自己學習新事物的方式，還意味著您將吃得更健康，飲食更多樣化。擁有一系列世界美食也是給約會對象留下深刻印象的有趣方式。
這是一個科學事實：每個人都想成為瑣事和常識的大師（好吧，這可能不科學，但這是事實——正如真正的瑣事大師所知道的那樣）。了解歷史和流行文化，認真對待酒吧問答比賽。
1990 年代的一項著名研究發現，第一次玩俄羅斯方塊的人大腦皮層增厚——學習遊戲可以刺激大腦並激活神經迴路。不僅僅是俄羅斯方塊，在學習任何遊戲時也是如此。在 1up 上玩復古遊戲，這是重新學習馬里奧、街頭霸王和吃豆人的絕佳藉口。誰說男人的愛好一定要認真？
這是幫助提高智商的男性最常被引用的愛好之一。有證據表明，演奏樂器會改變大腦的結構和功能，控制記憶、聽力和運動技能的部分灰質變得更加活躍。另外，在手風琴上演奏 ‘Sweet Child Of Mine’ 是一件很有趣的事情。
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